[vc_row css_animation=”” row_type=”row” use_row_as_full_screen_section=”no” type=”full_width” angled_section=”no” text_align=”left” background_image_as_pattern=”without_pattern”][vc_column width=”1/2″][vc_empty_space][vc_empty_space][vc_column_text]
Musculação ou Academia causa varizes? Vamos entender esse assunto de uma vez?
Essa é uma das principais perguntas do nosso consultório sobre a insuficiência venosa crônica relacionada com atividade física e musculação. Neste artigo vamos falar um pouco sobre esse Mito e explicar os principais exercícios para as VARIZES!
Podemos entender que duas condições que são fundamentais no que se refere à causa das varizes: história familiar, ou se preferirem, a genética, e a evolução natural que é o envelhecimento( envelhecimento da parede das veias).
Começando pela segunda causa, parece mais ou menos óbvio que as veias envelhecem assim como todas as estruturas do corpo. Se o cabelo fica branco (alguns até ficam sem cabelo!!!!) e a pele fica enrugada e perde a elasticidade, as veias também ficam mais frágeis com o passar dos anos e portanto podem dilatar e assim tornarem-se varicosas.[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/2″][/vc_column][/vc_row][vc_row css_animation=”” row_type=”row” use_row_as_full_screen_section=”no” type=”full_width” angled_section=”no” text_align=”left” background_image_as_pattern=”without_pattern”][vc_column width=”1/2″][vc_empty_space][vc_empty_space][vc_column_text]
Bem, vamos relembrar um dos principais mecanismos que auxiliam no retorno do sangue venoso dos pés de volta para o coração é a bomba muscular da panturilha e o colchão venoso na planta dos pés .
Conforme a musculatura da panturilha contrai, as veias profundas que se encontram próximas a ela, são “espremidas”e o sangue é direcionado para cima até checar no coração . O sangue consegue ir apenas em uma direção (para cima) devido às válvulas existentes no interior dessas veias, que impedem que o sangue retorne para o pé, exceto se as mesmas estiverem defeituosas.
Sendo assim, esse mecanismo de contração e relaxamento da musculatura é benéfico para a circulação venosa, melhorando o retorno do sangue e diminuindo o risco de desenvolver varizes e melhorando os sintomas das pessoas que já possuem o problema. Isso já foi extensamente estudado e comprovado pelos estudos científicos.
[/vc_column_text][vc_empty_space][vc_column_text]Temos este estudo cientifico mostrando o real beneficio da atividade física e musculação para as varizes ( acesse aqui https://link.springer.com/article/10.1007/s00421-010-1557-9
Atualmente, a base cientifica nos mostra que a maior massa muscular e a prática freqüente de exercícios físicos é benéfica para a circulação venosa. Porém, nenhum estudo foi realizado especificamente para relacionar o aparecimento ou melhora das varizes e os exercícios de musculação. Portanto, a ciência ainda não tem essa resposta. Mas tudo indica que os exercícios não causam problemas para a circulação, pelo contrário, provavelmente são benéficos.
Agora, que você entendeu esse assunto “Musculação ou academia causa varizes?” de uma vez por todas, vamos te recomendar outros artigos legais que preparamos para você acesse aqui https://www.youtube.com/watch?v=W95Ao8Ntv6o&t=14s
Assista nossa entrevista na Radio nacional Sobre como prevenir doenças vasculares:
https://radios.ebc.com.br/tarde-nacional/2021/09/doencas-vasculares-foram-responsaveis-por-32-das-mortes-em-2020[/vc_column_text][vc_empty_space][/vc_column][vc_column width=”1/2″][/vc_column][/vc_row][vc_row css_animation=”” row_type=”row” use_row_as_full_screen_section=”no” type=”full_width” angled_section=”no” text_align=”left” background_image_as_pattern=”without_pattern”][vc_column width=”1/2″][vc_video link=”https://www.youtube.com/watch?v=jC3_5_2xk4g&t=7s”][/vc_column][vc_column width=”1/2″][/vc_column][/vc_row]